۱ - نوشته ها، نامه ها

۲ - مقاله، پایان نامه، نوشته های مرتبط

۳ - گزارش برنامه

۴ - مطالب جالب (آموزشی، اخلاقی، خانوادگی)

۵ - اخبار 

۶ - شخصی

7 - عکس های من

۸ - مدارک من

مدتها بود که به همنورد عزیزم آقای مهدی ساقی قول یک برنامه مشترک را داده بودم. به پیشنهاد ایشان برای روزهای تعطیل قبل از عاشورا و تاسوعا تصمیم به اجرای یک برنامه فشرده و سنگین گرفتیم. پیشنهادهای زیادی مطرح شد و حتی خود من نیز در انتخاب محل اجرا مشکل زیادی داشتم. تصمیم گیری در این مورد را تا  دیدار حضوری به تعویق انداختیم. ساقی به اتفاق همسرش سرکار خانم احمد زاده و آقایان پیمان آذرخش، امیر قهرمانی و علی اسکندری به قم آمدند. شب را با هم گذراندیم و بالاخره پس از بررسی شرایط و امکانات صعود به قله شیرکوه یزد را به سرپرستی و راهنمایی مهدی عزیز انتخاب کردیم. از قم نیز من و همسر خانم مهری امینی باتفاق محمد موسوی راهی یزد شدیم. ساعات اولیه صبح روز جمعه براه افتادیم و زمان تقریبی برای رسیدن به یزد را 5 ساعت در نظر گرفتیم که با یک ساعت تاخیر، ساعت 1۳:30 به یزد و سپس با عبور از آن به تفت و سرانجام به ده بالا رسیدیم. بعد از صرف ناهاری مختصر و مهیا کردن کوله ها ساعت 14:۳0 از روستای ده بالا به سمت پناهگاه شیرکوه حرکت کردیم.

عبور از دره هاي پر شيب مسير بالاخص دره نجیب، با کوله هایی سنگین کاری بس دشوار بود و همین عامل باعث شد تا نتوانیم قبل از تاریکی هوا به پناهگاه برسیم. ساعت 18:30 بود که بالاخره پس از ساعتها کلنجار رفتن با مسیر و دره هاي صعب العبور آن موفق شدیم تا به پناهگاه هاي شيركوه رسیده و سریعا برای رفع خستگی بساط شام و استراحت را مهیا سازیم. براي شب ماني ما پناهگاه بزرگتر را انتخاب كرديم. دو نفر از همنوردان نيز به علت فشار زياد مسير و سنگيني كوله بار،‌ تعريق زيادي داشتند كه پس از رسيدن به پناهگاه و توقف فعاليتشان به سرعت دماي بدنشان كاهش يافت. آنها پس از تعويض لباس و خزيدن به درون كيسه خوابهايشان سعي كردند اين مشكل را به سرعت بر طرف كنند ولي متاسفانه از قسمت اصلي داستان كه همان شام شب بود باز ماندند. آقای موسوی از یزد مقداری جوجه تهیه کرده بود که با زحمت فراوان و امکاناتی کم موفق شدیم خوراکی لذیذ برای خود آماده سازیم، ولي بعضی ها به علت خستگی و خواب آلودگی خواب درون كيسه خواب را بدان ترجيح داده و موفق به خوردن آن نشدند!؟! امير و پيمان عزيز هم مقداری از انواع مختلف سوپ و خوراکی های دلچسب آورده بود که از آن هم بی نصیب نماندیم. ساعت 21 اکثر دوستان به داخل کیسه خوابهای خود رفتند و ساعت 5 صبح براي بیدارباش اعلام شد. يك ساعت پس از مستقر شدن ما در پناهگاه يك تيم مشهدي وارد پناهگاه شد كه با توجه به ظرفيت محدود آن تصميم گرفتند تا از پناهگاه فلزي مجاور پناهگاه عايق بندي شده ما اتراق كنند. هر چند كه هر دو پناهگاه افراد را از معرض سرما و طوفان به خوبي محافظت مي كند ولي به دليل خوش ساخت بودن پناهگاه سيماني و عايق كاري شده تازه ساز، نسبت به پناهگاه فلزي ارجحيت دارد.

تقریبا اکثر افراد تیم خواب نسبتا خوبی داشتند ولی به دلیل نامعلومی چند نفر من جمله خودم نیمه های شب در خواب احساس کمبود اکسیژن شدید کرديم! ساعت ۲۳ درب پناهگاه به صدا در آمد و دو نفر از همنوردان مشهدي به جمع ما اضافه شدند و با توجه به اينكه همه در خواب به سر مي بردند سر صو صداي كم آنها باعث بي خوابي برخي گرديد. ساعت 5 همه از خواب بیدار شدند و پس از صرف صبحانه ای مختصر و آماده کردن کوله های صعود، ساعت 6:00 به سمت قله عازم شدیم.

قله شیرکوه یزد همانند دیگر قلل نیست. مسیری با شیب ملایم دارد که به سطحی شیب دار منتهی می شود و در حقیقت شما چیزی به نام نوک کوه و یا قله را در ظاهر آن نمی یابید. در نوبه خود تجربه جدیدی بود. همچنین تجربه طلوع آفتاب و خودنمایی قلل مجاور (طزرجان، برف خانه) بر زيبائي ها صعود مي افزود. بر روی یال صعود نیز باد سردی می وزید که برودت هوا را تقریبا به20- درجه رسانیده بود، به حدی که حتی برای گرفتن عکس فرصت زیادی نداشتیم و باید به سرعت طی مسیر می نمودیم. البته با طلوع آفتاب که نور گرمی داشت و همچنین مساعدت هوا که در آنروز صاف بود این مشکل کم کم بر طرف شد.

ساعت 11:30 بود که پنج نفر از اعضاء تیم (آذرخش، قهرمانی، امینی، موسوی، رزاقی) بر روی قله پا گذاشتند. یک تیم مشهدی نیز با نیم ساعت فاصله از ما دومین تیم صعود کننده در آنروز به قله شیرکوه بود. پس از گرفتن چند عکس یادگاری به سرعت به سمت پناهگاه بازگشتیم. ساعت 13:00 به پناهگاه مراجعت کردیم و پس از خوردن کمی تنقلات و میوه برای استفاده از نور روز سریعا به پائین بازگشتیم. ساعت 16:00 به محل توقف وسایل نقلیه رسیدیم و پس از تعویض لباسهایمان به سمت روستا به راه افتادیم. در آنجا به حسینه ده بالا رفتیم که محل برگزاری مراسم عزاداری روز عاشورا بود. پس از اتمام مراسم اهالی روستا با خورشت قیمه گرمی از ما پذیرایی نمودند. پس از تناول نذری به سمت یزد براه افتادیم تا مهدی عزیز به خدمت یکی از دوستانش رسیده و ما نیز به خداحافظی از این جمع صمیمی به سمت قم براه افتادیم.

پی نوشت:

1. با تشکر از مهدی عزیز و همسرش بابت اجرای زیبای این برنامه
2. سپاس و تشکر فراوان از امیر عزیز به خاطر صبر و بردباری زیاد و کار تیمی عالیش
3. قدردانی از نکات فنی و آموزه های دوست خوبم پیمان آذرخش
4. تشکر فراوان از علی آقای عزیز بابت عکس های زیبا و حرفه ایشان
5. و تشکر از محمد موسوی بابت همراهی اش در این برنامه

خدایا شکر که بالاخره تونستم با همکاری همنورد خوبم سونیا که ایده راه اندازی وبلاگی در خصوص معرفی کوهنوردان ایرانی رو داشت، این کار بزرگ رو آغاز کنم. به قولی ایده از ایشون و کار از من. دیگه باید خودتون قضاوت کنید که آیا تونستیم به نحو احسن کار رو اجرا بکنیم یا خیر!؟. هر چند خیلی خوشحالم که تا به حال تونستم چندین وبلاگ در زمینه کوهنوردی و سنگنوردی ایجاد کنم، ولی فکر می کنم این یکی از بقیه هدفمند تر و پربیننده تر باشه. با این حال اگر دیگه کمتر می تونم به وبلاگ هایی که در دست دارم سر بزنم توجیه کافی دارم، ولی با اینحال سعی می کنم در اینجا هم همیشه به روز باشم. از دوستان و همنوردان عزیز خواهشمندم که در معرفی این وبلاگ که می تونه در فراسوی اون، برای جامعه کوهنوردی بسیار سودمند باشه به دیگر دوستانشون دریغ نکنند. با تشکر از همه همدلانی که منو در این راه یاری می کنند. منتظر نظرات زیبا و انتقادات سودمندتون هستم.

                                                                                        حامد رزاقی

                 بزرگترین فهرست کوهنوردان ایرانی

این وبلاگ قصد دارد تا به معرفی کوهنوردان ایرانی بپردازد و این امر میسر نمی شود جز با کمک شما همنوردان عزیز. هدف از ایجاد این وبلاگ آشنایی بیشتر عموم با کوهنوردان میهن عزیزمان است. هدف ما اين است كه بتوانیم پل ارتباطی برقرار کرده باشیم تا با یکدیگر آشنا شده و در زمینه های گوناگون به یکدیگر کمک نموده و تبادل دانش و اطلاعات حرفه اي نمائیم. از شما تقاضامندیم با معرفی این سایت و اضافه نمودن لینک آن به پیوندهای خود ما را در غنی تر شدن محتوای آن یاری رسانید. در صورت تمایل به همکاری نیز حتما با ما تماس حاصل فرمائید تا ما از نظرات و پیشنهادات سودمند شما بهره مند شویم.

                   جهت تکمیل فرم و توضیحات بیشتر لطفا به اینجا مراجعه نمائید

محتویات کیف کمک های اولیه

گردآوری: دکتر حمید مساعدیان

دبیر کمیته پزشکی فدراسیون کوهنوردی

عضو کمیسیون پزشکی اتحادیه جهانی کوه نوردی

1. راهنمای استفاده از کیت

2. لیست لوازم کمکهای اولیه

3. لیست لوازم بقاء

4.کیف لوازم

لوازم كمكهاي اوليه:

1- چسب زخم بندي 5عدد
2- چسب رولي كوچك پارچه اي 1عدد
3- باند كشي 5 سانت 1عدد
4- گاز استريل 4 عدد
5- پماد سوحتگي 1 عدد
6- پماد بتادين يا تترا سيكلين 1عدد
7- آ بسلانگ 2عدد
8- پنس 1عدد
9- قيچي 1عدد
10- پد الكله آنتي سپتيك 1بسته
11- قرص استا مينا فون ساده 6عدد
12- قرص متو كلو پراميد 6عدد
13- قرص رانيتد ين 6عدد
14- پرل نيترو گليسيرين 6عدد
15- باند ساده 10سانت 1عدد
16- قرص انتي اسيد 6عدد
17- قرص استا زو لاميد 6عدد
18- قرص ديفنو كسيلات 6عدد
19- مشمع ضد درد 1عدد
20- پودر او آر اس 2عدد

لوازم بقا :

1-سوت 1عدد
2-چراق قوه+باتري كوچك 1عدد+4عدد
3-كبريت 1 بسته
4-دستمال كاغذي 1بسته
5-پلاستيك ضد آب بزرگ 2عدد
6-نخ وسوزن 1عدد
7-دستكش معاينه لاتكس يكبار مصرف 1 جفت
8-قرص كلر 4عدد
9-فندك 1عدد
10-سنجاق قفلي 3عدد
11-ني 2عدد
12-پد ضد سرما زدگي انگشتان 1بسته
13-كيسه خواب اورژانس 1عدد
14-قطب نما 1عدد
15-چاقوي چند منظوره 1عدد
16-مداد و يادداشت 1عدد
17- قرص الكل جامد 4عدد
18- مواد غذايي فشرده شده 4عدد

راهنماي مصرف كمك هاي اوليه:

1- با استفاده از دو دستكش معاينه شرايط تميز بودن محيط زخم بندي را رعايت فرماييد.

2- از چسب رولي پارچه اي در موارد زخم بندي هاآتل بندي ها و هم چنين در ترميم چادر و كيسه خواب وغيره مي توا نيد استفاده نماييد.

3- پس از مصرف پمادها درب انها را محكم ببنديد تا از شستشو الوده كردن ساير لوازم پيشگيري شود.

4- از آبسلانگ جهت اتل بندي انگشتان صدمه ديده مي توان استفاده كرد.

راهنماي مصرف داروها:

موارد مصرف قرصها به شرح زير است:

تذكرات:

1- با توجه به تاریخ انقضای داروها، باید هر 6 ماه با کنترل داروها، داروهای تاریخ کذشته از دور مصرف خارج و داروهایی با تاریخ اعتبار جدید جایگزین شوند.

2- بهتر است کیف امداد در دمایی بین 2 تا 30 ئرجه سانتی گراد نگهداری شود.

3- هنگامی که چراغ قوه را استفاده نمی کنید، بهتر است باطری های آن را خارج کرده و پیش از هر برنامه باطری نو در آن جایگزین کنید.

4- در صورت مصرف هر کدام از لوازم کیف امداد و نجات، باید در نزدیک ترین زمان و پیش از شروع برنامه ی بعدی آن وسیله را جایگزین کرد.

5- پیش از شروع هر برنامه همه ی لوازم کیف امداد و نجات را با فهرستی که از پیش تهیه کرده اید، کنترل کنید تا موردی جا نماند.

6- داشتن نقشه در جهت یابی و پیدا کردن مسیر صحیح در برنامه های کوه نوردی در درجه نخست قراردارد.

UK Climbing Courses کلاس های پیشرفته کوهنوردی و  طبیعت گردی در انگلستان و اسکاتلند   یاد گیری از حرفه ای ها شرکت در کلاس های کوهنوردی برون مرزی و فراگیری آخرین دستاوردهای کوهنوردی گام مهمی در پیشبرد و  ارتقا سطح کوهنوردی محسوب می شود. دفتر انگلستان شرکت کوه ویسی  با داشتن ارتباط با معتبر ترین مراکز  آموزش کوهنوردی در  بریتانیا  مشاور شما برای برنامه ریزی و حضور در این دوره ها می باشد.  این دوره هاعبارتند ا ز: امداد در کوهستان دوره صعود های ترکیبی ( سنگ و یخ ) در زمستان کلاس صعود از آبشارهای یخی  فستیوال Dry Tooling دوره های اسکی کوهستان (در کلیه سطوح)   کلاس های تخصصی دوچرخه کوهستان   دوره های قایق سواری در آب های خروشان ما می توانیم کلاس ها را مطابق با نیاز شما برنامه ریزی کنیم. . برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید  دوره های ویژه امداد و نجات در معروفترین مدارس کوهنوردی انگلستان  در زمستان 88

Koohveis Company 84-86 Princess Street, Manchester, M1 6NG T: 0044 161 236 50 60 | F: 0044 161 236 88 04| E: info@ukclimbingcourses.co.uk   تماس مستقیم با دفتر انگلستان بدون هزینه توسط شماره 02164071497 بعد از شنیدن صدای بیپ شماره 2521 را وارد